按摩穴位緩解失眠嗎

隨著社會的進步，人們生活和工作的節奏都在加快，由於生活和工作當中各種壓力，導致我們的生活也有了變化，特別是有好多朋友會出現失眠的情況，失眠是一種對身體健康有著嚴重影響的現象，在治療失眠的時候中醫按摩是一種特別好的方法，下面一起來了解一下按摩穴位緩解失眠嗎？

綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關系最為密切，臨床辨證應分清虛實，虛者多表現為寐而不酣、易醒;實者則表現為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。

以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效纾緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱桡側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當胫骨內側後緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

通過以上的介紹，我們現在知道了按摩穴位緩解失眠，這也是在有了失眠的情況後，一種中醫調理的方法，在平時的時候我們要注意緩解工作和生活當中的壓力，特別是要養成良好的生活習慣，心情的調理對緩解失眠也特別有好處。