艾葉泡腳治失眠方法

失眠睡不著很多人非常苦惱的一件事情，晚上總是失眠，白天就沒有精神，長久以往會造成人們身體出現神經虛弱的現象。有失眠的人們就困擾的是怎麼解決睡眠的問題，養生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞，並且能促進人們新陳代謝。那麼艾葉泡腳治失眠方法有什麼呢？

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

艾葉泡腳

2、艾葉泡腳具有驅寒作用，我們每天回家洗腳或洗澡的時候，會感到渾身舒服，為什麼呢？因為，熱水泡腳本來就能促進血液流動，加速血液循環，趕走體內的寒氣。並且，艾葉能夠調理陰陽，疏通十二經絡。這樣經絡就通暢了，氣血也就跟著通暢了。

有的人看到用艾葉泡腳有這麼多的好處，就經常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣就過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。

這一套艾葉泡腳治失眠的方法不僅僅可以去掉人體當了嚴寒，又可以調理氣血對於內分泌紊亂有著非常好的功效，與此同時，艾葉還可以去掉人身體當中的熱氣和寒氣，讓身體不再感覺到炎熱煩躁。