晚上睡覺燥熱怎麼回事呢

有很多人在夜晚睡覺的時候總是感覺燥熱流汗，難以入睡。若是體質不好的人還會出現心悸氣短、呼吸困難等現象，即便天氣不熱也照樣會出現燥熱的現象。晚上睡覺燥熱怎麼回事呢？很多人都不以為然，認為是常見的現象，其實這有可能是因為陰虛內熱引起的，需要及時借助藥物或者飲食調節。

晚上睡覺燥熱怎麼回事呢？一般引起該現象的原因多半是陰虛的症狀，“陰虛生內熱”，陰虛常表現為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等;體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差;陰虛一般多見各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。

意見建議：陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。

可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。 陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

相信很多人都曾出現夜晚燥熱睡不著的現象，心情不好、焦慮、內分泌失調、飲食不規律的時候也會出現這種情況。晚上睡覺燥熱怎麼回事呢？其相關的內容就為您介紹到這裡，及時治療才是緩解病情的關鍵，祝您早日恢復健康。