冬天晚上睡覺出汗是怎麼回事呢

每到寒冷的冬季很多身體虛弱的人特別容易出現一些問題，其中很多人都有冬天晚上睡覺出汗這樣的現象。從而導致經常出現感冒的現象，這樣對健康是非常不利的，那麼想要得到有效的緩解我們一定要掌握好原因再及時進行調整，下面一起了解下冬天晚上睡覺出汗是怎麼回事呢

冬天晚上睡覺出汗是怎麼回事呢

如屬陰虛、血熱及陰虛火旺

屬輕型盜汗的，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度洩出，一般不伴有不舒適的感覺。

汗為心液，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，叫你老公少食辛辣動火食物，少飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜比如現在冬天的蘿卜（白蘿卜）等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

盜汗食療法

1、韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。將食油放入鍋內，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放 入韭黃、姜絲，韭黃熟後，加鹽、味精調味後取出即成。可佐膳。 此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症，有補腎強腰的功效。

2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺後，去毛和內髒，洗淨；將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內，用沸水氽透，撈出放入涼水內沖洗干淨，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內，然後放入盆內(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。 此方適應於男女腎虛腰痛、神經衰弱。具有滋補肝腎的功效。

3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗淨，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品，攪拌均勻，放入碟內攤平。將碟放入蒸鍋內，隔水蒸熟。可佐膳。 此方適應於腎虛腰痛、盜汗、腎 虛耳鳴等症，有補血、養腎的功效。

我們都知道對於疾病的最好治療方法就是對症下藥，這樣能使身體更快的恢復健康的同時也不會產生更多的副作用，上面就是對冬天晚上睡覺出汗是怎麼回事呢的介紹。

上面就是對冬天晚上睡覺出汗是怎麼回事呢的介紹，通過了解只我們知道一般引起這一現象的原因都是由於盜汗以及腎虛等原因導致的，出現這樣的症狀一定要及時到醫院進行檢查和治療，另外飲食上要要做好調整，多吃些有助於補腎的食物，