嗜睡怎麼治才好

嗜睡是很多人在夏天的到來之際，經常會患上的一種疾病，它們屬於腦神經放射出的一種電波造成了我們的頭暈頭痛，加上勁椎疾病出現的供血不足，就會造成總是睡不醒，感覺到頭暈腦脹的現象，其實對於這樣的現象，也並不需要太過擔心來了解一下嗜睡怎麼治才能好呢！

8種嗜睡危險征兆，你不可掉以輕心！

1、大腦嚴重缺氧

危險征兆：反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。

大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%！不能片刻缺血、缺氧，僅幾秒鐘的缺氧就會引起頭暈、眼前發黑、眼冒金星，甚至暈厥、危及生命！現在許多辦公場所往往設在大樓裡，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。

解乏計謀：深呼吸

大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。

所謂嗜睡的症狀，就是感覺到總是睡不醒，白天和晚上都想睡覺，那麼，久而久之很容易會引起抑郁或者是個人心理恐慌，這也屬於一種心理性疾病可以多跑步多運動，舒緩心情想一些開心的事情自然是水就好了。