經常熬夜加班的壞處

隨著新時代的快速發展，人們所面臨的壓力也越來越大。不知道各位有沒有這樣的一種感覺，經常覺得上司或者老師家長布置的工作或學習任務太重了。導致我們經常熬夜加班趕作業或者工作，可朋友們你們有沒有想過，我們常常熬夜會對我們的身體健康帶來哪些危害。下面我們就一起來了解下經常熬夜加班對身體帶來的危害有哪些？

首先，熬夜會對身體機能造成一定的影響，而對眼睛的傷害是非常大的，熬夜一般都是在做一些事情，不是在工作就是在看電影或者是玩游戲看書之類的，現在的人基本上眼睛都離不開屏幕，不是手機就是電腦或者電視，長時間下去眼睛會覺得干澀，並且有可能短時間的視力下降，所以長時間的熬夜對視力的傷害是非常大的。

愛漂亮的人應該要注意了，長時間熬夜對皮膚的影響也是非常大的，不要以為敷面膜或者是爽膚水化妝品那些可以讓你永葆青春，足夠的睡眠和合理的安排時間才是重點。

晚上十點到凌晨兩點左右是皮膚新陳代謝最活躍的時候，如果這個時候不休息好，那麼你會明顯感受的到，皮膚干燥、暗瘡、色斑之類的所帶來的威脅了。身體是需要休息的，長時間的熬夜對身體的免疫力會造成很大的傷害，新陳代謝的不正常會讓你很難適應外界的環境。免疫系統無法抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。需要消耗的能力就越多，所以熬夜的人需要注意了。

大腦，這是需要非常充足精力才能正常運轉的身體機能，長時間熬夜的人，會出現大腦反應遲鈍，記憶力衰退等問題，熬夜會嚴重影響大腦的使用，所以如果你是老板，我建議你不要讓員工加班太久，不然那樣絕對會影響工作成果的。一般人晚上吃完飯如果在十點鐘左右睡覺的話，都不需要宵夜了，但如果你加班熬夜，或者是為了看一場球賽的話，那麼你肯定會再次進食，而這個時候無疑是在給你的胃加重負擔。

好啦，經過上面的一番介紹，大家對經常熬夜加班帶來的身體危害了解了嗎？熬夜對身體的危害這麼大，大家一定要好好愛惜自己的身體，不要經常熬夜。每天的工作和作業記得要在白天的時候盡快完成。然後到啦晚上美美的睡上一覺，這樣才能感覺自己每天棒棒達！