睡覺打鼾真的能治好嗎？

打鼾是很多男士都有的現象。女士比較少見。但是有一些小孩子也存在睡覺打鼾的現象。主要的原因由於睡眠過程中鼻子不通，呼吸道不通暢造成的阻塞性的呼吸暫停。這會使人的睡眠質量大大下降的。而且還會使得自己的身邊的人睡覺也受到影響。那麼對於經常打鼾的人應該怎麼做來緩解呢？或者是預防打鼾的發生。

每晚，全世界會有三分之一的人會發出這樣的鼾聲。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質，當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時，就會出現打鼾的情形。那麼睡覺打鼾怎麼治療呢，下面小編就來介紹幾招民間小偏方。

1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，鼾聲也就減弱或停止。

3、龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

4、晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小窪的地方，多按一會。

5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，指甲縫隙左右的地方，多按壓一會兒。

睡覺得時候很多男士都會出現打鼾的現象，尤其是白天勞累之後，干活比較重的時候，睡覺打鼾也就習以為常了。很多女士剛開始無法適應丈夫打鼾，這個其實也不是大的問題。經常打鼾的人需要注意鍛煉一下身體。最好是戒煙限酒。