半夜總起夜是怎麼回事

有的人，明明每天都沒有喝水，但是一到晚上的時候，也總是起夜，相信很多人，對於這種情況也非常困擾，那麼這種半夜總起夜是怎麼回事呢？下面就由專家為大家簡單介紹一下引起半夜總起夜的原因，希望對於這類患者能夠提供幫助。

夜尿增多，有三種原因比較常見：一是晚餐喝過多的湯、稀粥，或睡前大量飲水、濃茶、咖啡等，這屬於生理性的夜尿增多;二是精神緊張、失眠和神經質導致夜尿頻率增加，形成習慣性夜尿，通過調節睡眠可以好轉;三是腎髒出了問題所致，比如高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎髒的濃縮功能明顯減退，常出現夜尿增多，尤以夜尿量增多最為突出。值得注意的是，夜尿增多常為腎功能減退的最早期症狀，易被忽視，建議及時到醫院腎內科就診檢測腎功能。

健康的小便標准是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

從中醫角度說，如果排除了器質性病變可以嘗試按揉穴位緩解症狀，比如腳踝處的照海穴是八脈交會穴之一，具有助陽生火、蒸騰氣化的功效。經常按揉此穴，可以讓體內水液得到氣化，尿液生成就會減少。照海穴位於腳內踝骨下方凹陷處，左右腳各一處，按揉時要兩側同時進行，每天早7點、晚9點各1次，每次10分鐘。

每個人每天的排尿量是固定的，如果一個人每天半夜總起夜，肯定也是泌尿系統有疾病，或者也是心理因素造成，因此，這類朋友，也一定要了解半夜總起夜是怎麼回事，到底是怎麼引起的，千萬不要不當回事，只有這樣，也才能盡早的擺脫半夜總起夜的困擾。