吃完晚飯胃不舒服怎麼回事？

一般來說大家應該明白的一點是早上的時候是適合吃的豐富一些的，主要在乎營養，中午的時候可以適當多吃一些。工作量大，消耗的熱量也多。但是，晚餐的時候尤其晚間睡覺時間胃腸道的消化能力是減弱的，甚至是暫時停止的，因此晚餐不可以吃多，一些人出現晚餐後胃不舒服，那麼這究竟是怎麼回事呢？

1、腸胃功能紊亂。一日三餐熱量要均衡，不要吃得過飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當多吃一些青菜、水果，保持規律作息。症狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適。

除非患者一般情況很差，無需臥床休息，可參加適量的勞動和工作。生活要有規律，經常參加適當的文娛活動。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調味品。

2、出現胃脹便秘這情況可能是胃腸功能失調的原因，一般可考慮吃些胃腸動力藥物。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。

3、常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。您的情況有胃寒的可能，建議服用香沙養胃丸或香沙六君子丸等和復方胃藥，注意不吃寒涼性食物，如柿子，芋頭。

4、胃脹平時應當注意保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時要保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。

吃完晚飯後胃不舒服是很難受的，因為這很可能會影響到晚間休息，晚上的睡眠時間可能就受到影響了。常見的原因主要是吃的太多了，為腸道的蠕動減弱，胃脹胃疼等。同時也應該保持多喝水、多吃新鮮的水果和蔬菜的習慣。