嚴重失眠應該如何治療？

現如今由於人們的工作原因，人們往往會出現一些失眠的情況，一旦出現失眠不僅影響自身的健康，同時也會影響第二天的工作狀態，失眠對於許多上班族來說是非常大的問題，因此小編整理了一些關於失眠的偏方，希望對你有所幫助，下面一起來看一看吧！

1、臨睡前吃蘋果一個，或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。

3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

4、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

7、黃連、阿膠、生牡蛎、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。

8、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。

9、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

好了，以上內容就是小編整理了一些關於治療失眠的偏方，希望通過小編的上文介紹之後你在出現一些失眠的時候對你有所幫助，小編希望廣大的患者在平時工作的時候要注意勞逸結合，平時不能夠經常熬夜，如果失眠一直沒有得到緩解，可以選擇適當的服用一些安眠藥來進行助眠。