晚上睡醒口干舌燥是怎麼回事

很多人在晚上睡醒或者是中午睡覺之後都有口干舌燥的現象，有些人以為是體內上火而致，就會服用一些清熱解毒、生津止渴的藥物，可是都沒有好轉。其實晚上睡醒口干舌燥的情況多數是因為睡覺時緊張，然後嘴巴張開呼吸而造成的。下面就來說一下睡眠時張口呼吸會發生在哪些人身上：

1、睡眠時有打鼾習慣者，必張開口鼻同時呼吸。

2、慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症狀便可緩解。

3、白天疲勞過度及病重老人，體質虛弱，睡眠時往往深而熟，且多有缺氧現象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。不過，這類老人在疲勞消除、疾病轉輕或痊愈後，會有所減輕。

4、維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

平臥睡眠時張口呼吸，或者是用鼻口同時呼吸，津液很容易被全部揮發。建議出現這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，應采用“臥如弓”的姿勢，並且最好用右側臥，盡量不要張口呼吸，適當墊高枕頭。右側臥的好處還在於胃的出口在下方，有助於胃內容物排出，避免壓迫心髒。

需要提醒的是，某些疾病也會造成老年人張口呼吸，如患有嚴重鼾症的老人，必須口鼻同時呼吸；慢性支氣管炎、心髒病等患者，發病時常有缺氧感覺，入睡後這種感覺更為明顯。因此，張口呼吸以求更多的氧氣攝入；白天疲勞過度或體質虛弱的人，睡眠時往往會有缺氧現象，故也容易張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。因此，這些老人應積極治療原發疾病，從“根”上解除睡醒後口干舌燥的毛病。

防治口干舌燥3法

1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

以上就是有關晚上睡醒口干舌燥的原因介紹，很多人在睡著之後張開嘴巴呼吸，這樣就導致口中的唾液分泌揮發干淨，口干的現象就產生了。以上也介紹了一些防治口干舌燥的方法，有這種現象的朋友可以試一試，在睡前放松心情，輕松入睡，晚上睡醒口干舌燥的現象就會緩解。