睡覺起來喉嚨疼怎麼解決？

嗓子疼是生活中比較常見的病，有些人把它視為小病不重視。其實，出現嗓子疼的時候是感覺到非常痛苦的，因為這時候咽唾沫都會感覺到非常疼痛，更別提吃一些東西了，平時的時候除了吃一些藥物治療外，飲食也同樣提交相關重要的作用，現在我就告訴大家如何預防以及治愈這種痛苦吧！

首先建議大家杜絕辛辣刺激性的食物，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。減少對嗓子的使用，能使其好好休息一下。好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛。

最後建議大家：用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的症狀，特別是對於炎症類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。

注意事項：嗓子疼的病有些人根本不予重視，這種做法是非常錯誤的，這種疼痛我們要一旦發現要立即治愈，免去一些不必要的病痛。

尤其是上火，很多人都發現自己今年上火專走嗓子，即使喝水也沒什麼幫助，嗓子還是不斷地疼了又疼，不知該怎麼辦才好，建議保持心情順暢，誤上火，多吃蔬菜水果調節身體。

以上文章就是小編為大家整理了一些關於出現嗓子疼的解決辦法，希望通過小編的詳細介紹之後能夠幫助到您，小編建議您在平時的時候一定要多注意飲食調理，出現嗓子疼需要引起你的重視，這段時間飲食上最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，如果不注意的話可能會刺激到你的嗓子。