人經常熬夜會怎樣呢

隨著人們生活壓力的增大，熬夜現象頻繁可見，不管是熬夜為了學習還是為了工作，時間長了對會對身體產生傷害，也會影響到肌膚健康，甚至會讓眼睛過度勞累，增大近視的程度，總之後果還是很嚴重的，對此必須要提高警惕，那麼人經常熬夜會怎麼樣有哪些危害？

長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。

晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

通過上面的介紹，大家對人經常熬夜會怎麼樣也都很清楚了，熬夜傷身是不可否認的，因此即便是熬夜了，也要盡快想辦法調理好身體，多吃一些滋補性及營養豐富的食物，盡量的補補覺，注意休息，做到勞逸結合很重要。