晚上頭出汗應該怎麼辦

能睡一個安穩覺是一個多麼幸福的事情啊。似乎大家都希望能夠安安穩穩的睡覺。但是事實總是和理想是相反的。不然怎麼會說理想很豐滿，現實很骨感呢？有一個朋友問我：我很想晚上睡個好覺，但是每天晚上睡覺都會滿頭大汗。黏糊糊的。很不舒服。晚上睡覺頭出汗應該怎麼辦？讓我們來看看下面的解決辦法吧！

1.由於處於生長發育的迅速時期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動，出汗多可以是正常的生理現象，特別是在夜間入睡時，交感神經興奮，更是容易出汗。您的寶寶一天服維生素D夠400單位嗎？如果不夠，應盡快補充上。維生素D的作用是促進人體吸收和利用鈣，使骨骼強壯，防止發生佝偻病。要經常戶外活動多曬太陽，有助鈣的吸收。對出汗多有益處。

2.盜汗就是睡覺出汗；也可能是植物神經失調，也可能是結核感染等。建議首先檢查是否是有結核感染的可能，建議拍片首先看看肺部，如果檢查沒有問題就可能是身體虛弱導致的，和植物神經失調的可能，西醫效果不是很好。建議口服中藥治療。或吃虛汗停顆粒或六味地黃丸試試。

3.在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養.如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

如果大家有了上面我們所說的晚上頭出汗的症狀，就一定要看看上面關於晚上頭出汗應該怎麼辦的講解。然後根據自己的情況找到自身的原因。並對症下藥。然後徹底醫治好這個問題。在平時的日常生活中，我們也應該注意飲食健康和生活中作息時間的規律性，這樣才能健健康康的。