熬夜到底對胃好嗎

當人們感覺到自己的胃部不適時，還是需要提高警惕的，畢竟現在的胃病種類很多，對人體健康的威脅與傷害也是很大的，那麼熬夜對胃好嗎？長期熬夜的人們勢必會導致腸胃功能紊亂，不僅容易胃疼，還會導致消化不良，總之除了要避免熬夜之外，還需要盡快的調理好身體。

腸胃危機。熬夜者，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為常吃夜宵容易引發胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。

如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。

凡在晚上20時後進食就被稱作"夜宵"。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁，促進消化吸收;到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。

關於熬夜對胃好嗎答案已經很清楚了，希望大家都能認真對待，凡是關系到自身健康的因素都是不可接觸的，也要在生活中做到防患於未然，不斷的改善生活方式，不要有太大的壓力，在工作方面也要勞逸結合，不可過度勞累。