下半夜出汗怎麼辦？

出汗，是生活中經常發生的事情，只要炎熱的天氣，動一動，走一走就會出汗。出汗，是我們調節體溫的一種生理功能，是一種適應性的現象。但如果出汗的方式或者氣味有所異常，那麼就要注意了。如果睡覺睡到半夜，突然出汗了，那怎麼辦呢？到底是什麼引起的呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高汗，使體溫下降;天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。汗水是我們身體的“空調。

”按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

以上就是關於半夜出汗怎麼辦這一問題的解救方法，如果有這種現象的朋友不必擔心，如果發生在夏天，這屬於正常現象。如果發生在春秋季節，就要注意出汗的氣味以及顏色等是否有異常了，如果有異常，應該及時就醫。