睡覺時胸口出汗怎麼回事？

出汗是我們身體新陳代謝的一種需要，但是出汗出的太多，或者是晚上睡覺的時候出汗，這個時候就要引起我們的重視了，在晚上睡覺的時候出汗，通常是由於一些疾病引起的，比如說內分泌的失調，了解晚上睡覺出汗的原因也是非常重要的，了解了原因之後才可以對症的治療。

中醫認為，人的體表有營衛之氣運行，與肺、脾關系密切，如脾肺氣虛，不能固攝津液，就會在沒有運動等誘因的情況下出現“自汗”。根據不同特點，自汗可分為3種類型，調理方法也不盡相同。

第一，氣虛型。這是最常見的一種自汗類型。患者多表現為體質虛弱、體力下降，輕微活動後就流汗不止。在調理的時候要以“補”為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如打太極拳、練八段錦等。

第二，陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛，除體質虛弱外，還有內火旺、身體發燙，手腳心熱，容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人，應當從益氣養陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調理。

第三，陽虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調理。

如果是氣虛型的出汗，那麼在平常的時候，可以多吃一些黃芪或者紅棗等補氣的食物，這些食物可以很好的補充我們身體所需要的氣，或者一些銀耳和枸杞也是可以吃的，這些熱性的食物在吃的時候要注意不能過多，比如說枸杞一天大概20克左右就可以了。