憋氣睡不著覺應該怎麼辦？

有許多老年人總會在晚上出現憋氣睡不著覺的現象，大多數人都認為自己對屬於失眠，其實出現憋氣的原因有很多種，大多數都跟心髒疾病有很大關系，如果出現憋氣睡不著覺的情況下，應該到醫院檢查一下，采取一定的措施很有必要，那麼憋氣睡不著覺該怎麼辦呢？需要預防什麼呢？

胸悶憋氣的誘發原因

1、心髒疾病：某些先天性心髒病、風濕性心髒瓣膜病、冠心病、心髒腫瘤。

2、呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤。

3、肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸。

4、心理因素：主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。

胸悶憋氣是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功 能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，後果也不一樣。胸悶是一自覺症狀，常伴隨其他症狀如胸痛、 壓迫感、心悸、喘、灼熱感、吐酸水、冒冷汗、惡心、嘔吐等。 胸悶憋氣的原因比較多，它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一，最常見的是由於心髒和肺部的疾病造成的。

胸悶憋氣的預防措施

如果未發現器質性的病變，那就要加強體育鍛煉，學會調整好自己的心態，保持心情舒暢就可以有效的治療胸悶憋氣了。

1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，如反復感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，並適當且一些補養肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。

2、在風和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，或增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動，這樣，既可促進支氣管的通氣功能， 又可增強肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛生，合理營養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

一般來說，在晚上睡覺的時候出現憋氣的現象，很容易導致出現窒息甚至死亡，所以一定要引起足夠的重視，要積極預防感冒以及各種呼吸疾病，適當增強鍛煉，提高自身的抵抗力，多出去曬曬太陽，要戒煙戒酒。