睡眠不足引起的疾病都有哪些？

很多人都知道如果自己長期的睡眠不足就會導致很多的並發症，並且已經有了很多的先例。但是很多人對睡眠不足會引起的疾病有哪些感到困惑，所以今天就請權威專家為大家一一的講解一下睡眠不足會引起的疾病都有哪些吧。

1.

心血管疾病

2010年發表在《睡眠》雜志上的一篇文章中，來自美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者回顧了2005年參與國家健康采訪研究中30397名受試者的數據。他們發現，那些每晚睡覺時間少於7個小時的人患心髒病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性，她們患心髒病的風險增加了兩倍。

2.

糖尿病

根據2011年一項發表在《糖尿病》雜志上的研究，美國芝加哥大學和西北大學的研究者發現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平高43%。患有失眠症的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高48%，胰島素抵抗水平高82%。

3.

乳腺癌

日本東北大學醫學研究院的學者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數據，發現，那些每晚睡眠少於6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，那些每晚睡眠多於9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。

4.

泌尿問題

美國泌尿協會2011年5月會議上，新英格蘭研究院的學者回顧了來自4145名中年男性和女性的數據，發現以下信息：

五年內睡眠不好，或睡眠不足（每晚少於5個小時），女性起夜（遺尿症）或尿失禁的風險就會增加80%~90%。有42%的女性將自己歸為睡眠不安者，34%的男性屬於此類。研究者推斷，睡眠不足會引起炎症，這會導致一些泌尿問題。

5.

結腸癌

2011年發表的一項研究中，有1240名受試者，美國凱斯西部大學的研究者從中發現，比起睡眠時間至少7個小時的人，那些每晚睡眠少於6個小時的人患結腸直腸息肉的風險高出47%。

6.

死亡率

一項歷史10年的研究中，16000人參與調查，丹麥哥本哈根大學的研究者將睡眠不足與死亡率之間進行了聯系，發現，反饋睡眠差的男性，尤其是那些45歲以下的，他們的死亡風險是睡眠好的男性的兩倍。那些每晚睡覺受到3~4次干擾的男性，他們的自殺風險是那些不受干擾的男性的5倍。盡管睡眠干擾不會對女性的死亡率產生影響，但是，睡眠受到干擾的男性和女性患高血壓和糖尿病的風險都要更高。

看了以上文章之後相信大家也都知道睡眠不足會給我們帶來怎樣的疾病了吧，所以平常一定要多多注意自己的休息，讓自己有一個質量很好的睡眠時間哦，這樣才能防止這些疾病的發生。