晚上憋氣胸悶怎麼處理

可能我們很多人都出現過晚上憋氣胸悶的情況一天晚上出現這種情況，想治療都沒有地兒去，所以我們應在日常多學習一下晚上憋氣胸悶的治療方法，當我們出現類似問題就可以采取自我治療，可以幫助我們更快的度過難關，簡述一下晚上憋氣胸悶的治療方法吧，希望對大家有所幫助。

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

7條建議拋棄打鼾的“習慣”

1.先要減肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。

2.要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢。

3.打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。

4.枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。

5.習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫制一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

晚上憋氣胸悶這是一種非常嚴重的情況，如果不能夠及時治療的話，可能會使我們的呼吸都會產生很大的困難，進而給我們身體各方面功能的正常運轉，都會帶來很大的影響，所以了解一些晚上憋氣胸悶的治療方法是相當有必要的。