睡眠不足到底會不會引起頭痛？

現在睡眠不足已經成為很多人的一種狀況，有些人是因為工作的原因不得不熬夜，還有的是一些學生為了學業夜以繼日的學習。另外一些就是患有疾病的一些人想睡卻睡不著。對於很多人來說能睡個囫囵覺已經是一種奢侈。但是長時間下去身體必定會遭到破壞，那麼今天小編就來介紹一下睡眠不足到底會不會引起頭痛？

長期睡眠不足引起的頭痛，多數為肌緊張性頭痛。這種頭痛具有以下4個特點：

①頭痛發作沒有固定的時間，大多是在失眠當天早晨起床時就感到頭痛，且不同程度伴有緊箍感、壓迫感或絞扼感。白天活動後有所好轉。

②頭痛分布於枕後、颞部或前額，以颞部疼痛最為突出。

③疼痛性質多為隱痛、鈍痛或跳痛，症狀相對較輕。

④對按摩、理療及止痛藥均敏感，這些方法都可使頭痛減輕或緩解，但容易復發。

為何長期睡眠不足可引起肌緊張性頭痛？目前認為主要是因為長期失眠導致中樞神經系統和內分泌的調節功能紊亂，致使頭部肌肉收縮性增強並生成致痛性物質，從而引發頭痛。所以，針對肌緊張性頭痛治療，需要關注以下三點：一是將精神心理調節與改善睡眠結合起來，積極通過身心放松與心理治療，緩解緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，以改善睡眠，糾正失眠，從根本上緩解肌緊張性頭痛。二是在頭痛時試著用手按摩頭痛部位或用冷毛巾濕敷頭痛部位，有助於減輕頭痛。三是把藥物治療與心理調節，局部按摩、冷敷等密切結合起來，多管齊下，不能單靠止痛藥來緩解頭痛。

好了，小編已經介紹了睡眠不足到底會不會引起頭痛。對我們學生來說身體是革命的本錢，很多學生經常熬夜學習睡眠不足，長時間下去引起頭痛問題對於學習來說是非常大的弊端。小編介紹的大家一定要重視起來，在平常多注意一下，要知道只要休息好才有精神去奮斗。