中學生睡眠不足是為什麼？

中學生睡眠不足的原因也是有非常的多，大多數都是因為平常的時候學習的壓力太大導致的，同時也有可能是因為疾病導致的，所以各位家長朋友們可以根據孩子的具體情況來做一個判斷，如果是壓力過大的話，還是需要從多方面來進行解決的，現在的話小編就來給大家具體的介紹下。

針對這種情況，作為教育者來說，學校也進行著嘗試。該校通過家委會開辦了家長學校，通過請教育專家給家長上課的方式，以期轉變家長的教育觀念和人才觀念。“這是一個浩大的工程，不可能只靠一個家長學校就能解決問題，但是必須從轉變觀念的小事做起，取得循序漸進的效果。”郭振虎說。

針對中小學生睡眠不足的現象，郭振虎說，學生睡眠不足最直接的影響就是使學習效率降低，長期睡眠不足會影響身體健康，從而對學生的長遠發展產生消極影響。“想要提高學生的成績要掌握科學方法，不能通過報多種輔導班、多做題等題海戰術。”他表示，要關注孩子的長遠發展和健康，不能把家長的成才意願強加到應該享受快樂青春的孩子身上。

“睡眠對中小學生體格的發育、身體精力的恢復、大腦的發育是非常重要的。”青島市婦女兒童醫院兒保科副主任醫師、兒科學博士張風華表示 ，中小學生睡眠不足的危害是多方面的，首先是影響青少年兒童體格的發育，還會造成腦發育的不良影響，並通過內分泌系統的改變影響全身的健康成長，造成體質差、免疫力低下等問題。張風華提醒家長，要把睡眠時間還給孩子。

以上就是小編的具體介紹了，各位朋友現在應該也是非常的清楚了吧，所以大家平常的時候不要給孩子太多的壓力，如果壓力過大的話，是可能會對孩子的身心健康造成非常大的影響的，同時平常的時候還可以多去戶外進行運動放松。