晚上連續失眠怎麼辦呢

失眠的問題可能是由於我們自身內分泌失調導致的，也可能是由於自身的體質太大導致的，還有一些人是由於學習上或者是工作上的壓力，壓力太大也可能會出現失眠的症狀，我們千萬不要給自己太大的壓力，否則壓力太大，可能會出現各種各樣的問題，盡快的采取一些失眠的解決方案是非常有必要的。

1.對症治療：只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。

中醫治療秋天裡很多中老年人會出現體倦乏力的情況，有些人患上了神經衰弱，失眠多夢而且記憶力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對治療神經衰弱很有好處。刺五加的服用方法有很多，可以取幾片薄片泡水代茶飲，也可以泡酒喝，對於神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交籐30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。

2.截止目前，近年來中國的磁療高速發展已進入多層次、多學科、多水平和深入提高的階段。對磁療的理論，生物效應，臨床適應症，方法學，磁療產品研究等，都有較明確的論證。近年用钕鐵硼磁塊，做成的鎮痛安眠墊用於治療神經衰弱 失眠 頭痛等有通絡活血 消炎鎮痛 鎮靜的作用，利用磁場作用於局部的經絡、穴位、和病灶局部，通過長時間的刺激調節，使大腦和各髒腑生理機能恢復正常，改善睡眠，磁療已成為物理治療的主要方法之一。有許多醫療科技工作者對機理進行更深一步的研究，多種磁療服飾、磁療睡眠系統正在向高層次發展

對於失眠的治療可以采用藥物治療方法也可以采用精神治療方法，現在國際上有很多的專家學者可以達到催眠的效果，在不給我們身體帶來任何副作用的情況下，就可以幫助我們提高自身的睡眠質量，多吃一些何首烏效果也非常不錯。