治療失眠多夢的偏方有哪些

失眠多夢這種症狀主要是發生在女性朋友的身上，這跟你們在生活中沒有養成良好的生活習慣是有關系的，還有可能因為你們晚上事情太多沒有放下心來引起的，所以我們建議大家在睡覺的時候可以多放松心情，並且晚上可以采用泡腳的方法，這樣有助於你們治療失眠多夢的症狀。

神經衰弱的失眠患者，可取莴筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。白鴨冬瓜湯：准備白鴨1只、茯神30克、麥冬30克、冬瓜500克。將茯神、麥冬用紗布包後放入洗淨的鴨腹內，加水1000～1500毫升，先煮30～40分鐘，然後添放冬瓜，煮至鴨肉熟透，冬瓜爛熟，用鹽、味精調味分2～3餐食完。此食療方法可寧心清熱、滋陰安神。

每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅干、面包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液循環反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。

對於這篇文章介紹的治療失眠多夢的偏方，我們建議大家可以收藏起來，這樣你們遇到失眠多夢的時候就可以治療了。很多朋友出現失眠多夢這種情況是因為煩心事情太多，你們只要想開了就好了，而且你們可以在睡覺的時候喝牛奶有助於睡眠。