中醫治療頑固性失眠方法

失眠又被稱作是精神衰弱，很多人因為身體方面的不好，總是出現失眠，頭暈頭痛的症狀，其實這些說來也非常的正常，對於很多出現失眠，首先我們可以選擇相關的方式來進行治療，有的人因為睡不好，白天的工作效率逐漸的降低，還會影響自己的日常生活，關於中醫治療頑固性失眠的方法有哪些呢！

失眠--陽不歸陰

失眠一個晚上，一個月都補不會來。

失眠是心的問題，心神不寧容易產生失眠。

1熱痰擾亂心神的失眠

化痰--吃杏仁(中國甜杏仁，超市買。中藥店的是苦杏仁。將杏仁加水打成汁，加熱喝。不加糖最好，糖會引起痰濕)

2肝火擾亂心神的失眠

煩躁、多夢、口苦，喝玫瑰花茶(不加糖)

3陰虛火旺造成的失眠

症狀：頭暈耳鳴、有的手腳心發熱、嚴重了睡覺出汗

需要補：小麥糯米粥(補陰補氣)

4入睡慢、入睡輕、容易醒，醒後不易睡著

血虛、血不養心。補血養心。桂圓蓮子茶(桂圓養心血，蓮子養心氣)

桂圓和蓮子按二比一的比例煮水，水開後半小時以上，加適量紅糖。喝水，吃蓮子和桂圓肉。

5交感神經問題會導致失眠

喝少量紅酒有助於失眠。放一盤青蘋果在床邊，有助於放松，緩解失眠。深呼吸，冥想也有助於。

對於中醫來說治療自己的失眠，首先很簡單，比如說平時可以多喝水，多補充水分，睡覺前喝一些熱牛奶，同時可以喝小麥粥，小米粥來滋補身體，調理氣血失眠，多發於女性更年期和女性身體不好的患者身上，所以說對於中醫治療頑固性失眠的方法，我們一定要謹記。