失眠物理療法是什麼呢？

現在有很多人因為在平時生活和工作當中壓力過大，導致在晚上睡覺的時候總是出現失眠的現象，暫時的失眠可能對身體影響不大，但如果經常失眠的話，不但會嚴重影響工作和生活，甚至有可能會出現神經衰弱，引發其他疾病，下面就讓小編給大家介紹一下失眠的物理療法吧！

失眠除了藥物治療，還有很多非藥物治療的方法。如，心理治療、行為療法，還有中醫的針灸、氣功、推拿、穴位按摩等．現代醫學中借助於某些物體或醫療儀器進行的物理療法，如：水療、電睡眠、導平儀治療等。

物理療法治療失眠的特點有：

1.不干擾體內環境．順乎自然，較之藥物抬療更接近生理情況。

2.對導致失眠的中樞神經興奮抑制過程來加以調整，不全屬治標的對症療法而具有治本的作用。

3.不以外界特殊物質引入人體，而是通過治療激發起人體自身調整功能，恢復睡眠節律。

下面再為大家具體介紹兩種物理療法。

第一，電刺激療法，如電按摩。它需要一種叫做腦功能保健儀的儀器，治療時躺在按人體生理弧度設計的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳機。在上肢和下肢的特選穴位上放上相關電極。在音樂的配合下，耳機裡傳出模擬某種腦波頗率的白噪聲．眼罩上同步閃現令人產生良好感覺的光刺激，肢體的相關電極也相應產生脈沖．自動進行經絡導平。這樣，使原來緊張、抑郁、疲憊的患者漸漸感覺壓力減少，優慮消失，進入寧靜狀態，半小時後，失眠者進入甜美的夢鄉。

第二，水療法。根據情況調節水沮及形成沖擊，有利於神經系統鎮靜。一些特殊的礦泉，水浴具有很好的治療作用，因為水中含有的徽最元素、離子可對人體起作用。

所以說，對於一些擔心失眠的藥物療法會對身體產生不好的副作用的患者，可以試一下物理療法。物理療法對治療失眠也有著自身的優勢，大家可以根據自己的情況進行選擇。

當出現失眠的時候一定要引起足夠的重視，及時采取措施進行治療，如果長期失眠的話，對患者的精神是有非常大的影響的，嚴重的還可能會導致精神分裂，出現失眠不可麻痺大意，可以及時采取一些物理療法，積極進行治療，同時一定要學會自我調整。