失眠健忘到底是怎麼回事？

隨著社會的發展，人們面臨的壓力也越來越大，而且很多年輕人的生活習慣發生了改變，夜生活比較豐富，所以失眠健忘的現象也就比較普遍。雖然失眠並不是很嚴重的疾病，但是如果長期失眠的話對身體也會造成很大的影響，不僅會影響到記憶力和大腦的發育，而且還會出現神經衰弱的現象。那麼失眠健忘到底應該怎麼辦呢？

1、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交籐、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。

2、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

5、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。

6、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。

8、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫治失眠偏方之一。將材料研成細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。

上文中介紹了一些治療失眠減肥的中醫的療法，中醫調理是比較好的一種方法，而且副作用是比較小的。在進行中醫調理的過程中，還需要放松和保持心情的穩定和愉悅，這樣才能更好的釋放壓力。並且要多吃點可以促進睡眠的食物。