熬夜對人的壞處盤點

如果從身體健康的角度來講，熬夜這樣的一個行為習慣，給我們健康造成的影響是比較大的，所以如果你有經常熬夜的習慣，就要注意改正，而且你必須了解熬夜對人體健康的壞處有哪些，這樣才能夠時刻的提醒自己，改掉熬夜的這個壞習慣，保證我們的健康。

-熬夜的危害 ※不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

※從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

※如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。

如果說因為上班，加班趕工作進度的問題，要熬夜這是逼不得已的，這樣要熬夜那也沒有辦法，但是如果自己是為了熬夜，看電視看電影玩電腦，那就沒有必要了，因為這無非是在拿自己的身體健康做賭注。