怎麼解決睡覺磨牙的問題

在生活中有很多人都有磨牙症，也就是睡覺的時候喜歡磨牙，而且是自己沒有意識到，深度睡眠的時候才會出現這種情況？不管是成年人還是孩子都是如此，磨牙雖然很常見，但是時間久了會磨損牙齒，破壞牙齒的神經組織，那怎麼解決睡覺磨牙的問題呢？你去看看具體的治療方法吧！

確實有精神心理因素的作用，使颌骨睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。 睡眠中喚醒刺激的治療通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。

腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。 咬合板治療制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，緩解肌肉緊張。

磨牙雖然是很常見的問題，但從這一現象中也能反映出人的某種身體疾病，有的是因為壓力過大，也有的是因為颌骨肌肉過分緊張而導致的。不同的原因有不同的治療方法。怎麼解決睡覺磨牙的問題？上面已經詳細為大家紹了希望對你有所幫助。