到底裸睡好還是穿睡衣好

現代社會，人們的個性越來越張揚和開放，私底下更是想讓自己得到徹底的放松，因此很多人都喜歡裸睡。但也有一些言論表示，裸睡可能使一些外界的有害物更易進入人體，從而引起疾病，因此不提倡裸睡。那麼裸睡到底有沒有好處，它又比穿著睡衣睡好在哪裡呢？

好處一裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環。

好處二裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

好處三裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

以上就是一些裸睡的好處介紹。其實好處還有很多，在此就不一一列舉了，通常來說，一些向往自由、個性灑脫的人更喜歡裸睡。也有心理學學者指出，喜歡裸睡的男性更具熱情和感染能力。不過到底裸睡好還是穿睡衣好，其實無論怎樣睡，自己喜歡就好。