失眠會導致肥胖嗎

睡眠是大家生活中非常重要的一部分，出去日常的其他活動時間，大家需要花費三分之一的時間在睡眠上，所以睡眠對於人體的重要性不言而喻。同時，睡眠的質量的好壞，也很大程度上決定了白天活動，學習等各種的效率。除了這些，睡眠不好，或者是失眠還會引起一些其他問題。那麼，失眠會導致肥胖嗎？

失眠也會導致肥胖的。1、失眠會使得人的大腦就無法獲得充分的休息，使機體神經內分泌狀況發生改變，體內胰島素不能使葡萄糖進行正常的代謝，血糖的濃度都持續上升，而血糖濃度高則易引發高血糖和脂肪的堆積，最後導致肥胖。2、失眠後零食攝入過多，而導致肥胖。3、 長期失眠會導致高血壓、糖尿病、心血管等疾病。因此，一旦出現失眠的話，就要及時就醫了，以免肥胖症而引起其他身體疾病。

我國中醫認為肥胖症是因為體內機制病變而使正常的排洩功能異常所致，由於體內停積了過多的廢物沒有排出體外，堆積起來而引起體內糟粕過多，就形成了肥胖。經常失眠還會導致熱隨熱化，使食欲亢進，失眠後零食攝入過多，而導致肥胖。如果這種情況長此以往，將會促發肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質失眠會導致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營養缺乏，氣血不足，會變得消瘦。

一般情況下，我們就認為睡眠時間越長約是能恢復體力，但並非如此，長時間的睡眠可導致整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但很多人並不知道，失眠或睡眠不足也可誘發肥胖。據國外媒體報道，英國科學家日前宣稱，睡眠時間減少是導致發達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。

專家表示，要想避免失眠而誘發肥胖症，就需要及時采取對症的療法，可運用中西藥調合療法進行調養生息，進而使人達到正常的健康狀態，這樣不僅能改善睡眠質量，也能補氣養血，進而提高身體健康度。

失眠，也就意味著睡眠時間中，應該休息的時候大腦和身體的各個機能沒有得到良好的放松與調節，新城代謝，排毒系統等等都無法正常運行，因此引起各種疾病是必然的。所以，關於失眠會導致肥胖嗎這個問題，大家可以知道長期失眠是會引起身體紊亂，從而出現肥胖。