熬夜對身體有什麼不好呢

隨著現代社會的工作壓力和娛樂方式越來越多，因此很多年輕朋友睡得很晚的情況已經成了家常便飯了。經常在晚上十二點的時候我們都會看到大街上人來人往，有吃冷淡杯的，也有唱KTV的，還有看電影的等等。其實這些熬夜的情況對我們的身體有很大的傷害，那麼熬夜對身體有什麼不好呢？接下來的時間就讓我們一起去看看。

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。

以上幾段文字內容就為我們很好地揭示了熬夜對我們身體產生了一些不利影響，相信廣大朋友們在認真看了上述內容之後心中也已經引起了更多的警惕和重視。首先我們必須要明白熬夜會打亂我們的生物鐘，讓我們的身體和大腦得不到適當的休息，這樣在第二天就沒有更好的精力來應對一天的學習和工作。