夜裡眼睛干澀怎麼辦

生活不注意了後身體就會出現這樣那樣的毛病，特別是我們有時會出現夜裡眼睛干澀的情況，再加上會有流淚的，這樣是特別的難受的，有的時候在用眼藥水後還是不能緩解，其實眼藥水只是外表的調理，過一會就又會出現同樣的症狀，那麼夜裡眼睛干澀了怎麼辦呢，我們通過下面就行一下了解。

中醫認為：“肝開竅於目”所以眼睛干澀主要是肝陰不足，使肝不能正常的分泌滋潤眼睛的轉動的潤滑液，可是眼睛還是要正常的轉動工作的，所以，沒有潤滑液的滋養，眼睛轉動起來就會覺得干澀、無力。同時肝陰不足，人也會有肝血虧虛的現象，整個人也會覺得無精打采。

的眼睛干澀和2個方面有關：

1、長期的看電腦，久視傷肝。

2、同時和過度房事也有關系。體力相當好的人，每周三次房事算是正常，如果感覺疲勞還要適當的減少。中醫認為：”一滴精，十滴血“適當的房事有助於身體的代謝，循環。過度的房事會使精血虧虛。導致肝腎的陰陽失衡。腰部和眼睛都會受到影響。

所以，解決眼睛干澀的主要問題是養肝調腎：

1、多吃綠顏色的食物，對肝膽有利。

2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利於目。

3、多做做眼保健操，不要長時間工作而不遠眺、不活動眼睛和頸部。

4、多做眨眼的動作。

5、晚上11點前必須睡覺。

6、多吃一些胡蘿卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。

上述就是夜裡眼睛干澀後怎麼辦的問題，在有了眼睛不舒服和干澀的現象後，首先要找原因，看是什麼樣的因素引起的，然後進行針對性的治療，一般通過上述的調理會好，而且在生活上要注意有規律，不要進行熬夜，特別是要進行適當的體育運動。