晚上刷牙還是早上好呢

刷牙是我們日常生活當中的一種習慣，這樣對我們身體有很大的好處，以保持我們牙齒的健康，同樣也可以預防各種各樣的口腔疾病，可以將口腔內的細菌清理掉，讓我們更健康地去享受美味的食物，但是我們要選擇在合適的時間去刷牙，有的人喜歡在晚上刷牙，有的人喜歡在早上刷牙，那麼晚上刷牙還是早上刷牙好呢！

晚上刷牙清除一天的髒東西，防止在口腔內一整夜腐蝕牙齒和牙龈。 早上刷牙可以清新口氣。 如果有條件，當然是一天兩次。

刷牙是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反而會引起各種不良後果，最常見的是牙龈萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他細菌。

有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙龈組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3所示)，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷;②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;③刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環往復動作來實現，通過相同動作的重復使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。

以上就是對於晚上刷牙還是早上刷牙好呢的詳細解答，如果有條件的話建議大家早晚都要刷牙，在早上刷牙，可以保持清新的口氣，讓我們的牙齒更堅固和潔白。在晚上刷牙，可以有效的清除口腔內，產生的細菌和髒東西。對我們的健康是十分有利的。