睡眠不好是由什麼引起的

在當代社會生活中的各種壓力在不斷的增大，許多人經常的會飽受著失眠的情況所困擾著，特別是一些年輕人，這不但會對人們的身體健康有著嚴重的影響，還會嚴重的干擾著人們的心理健康，想要治療睡眠不好的症狀，對於睡眠不好是由什麼引起的，我們大家都是應該了解的。

睡眠不好是由什麼引起的？有當下幾種原因：

一、精神疾病引發。包括癡呆，帕金森病，以及睡眠性頭痛，家族性等。還含有情感阻礙，焦慮，人格問題，軀體化障礙和精神分裂症等。

二、外源性引發。因為睡眠衛生習慣不好，環境差、強制性入睡，入睡有關性困難，催眠藥物依賴等。睡眠不好是由什麼原因造成的呢？

三、晝夜節律失去平衡性。因為時差不一樣，交替班工作，睡眠節律混亂，睡眠時間不穩定和不是24小時睡眠覺醒等。

四、焦慮型睡眠不好：常發生在30歲以上的女人白領，如私企老板、主管等，這些女人正處於不斷攀升事業的階段，就會因為婚姻、家庭、人員關系不牽動情緒，所以特別容易干擾神經系統導致睡眠不好。

五、其他。包含心絞痛，慢性肺疾病，哮喘，食管反向流動，消化性潰瘍，慢性肝腎功能不全，甲狀腺功能異常，艾滋病等。

睡眠不好是由什麼引起的？現在大家了解了吧！其實引起睡眠不好的原因很多，我們可以從很多的方面來改善的，像是選擇一些對睡眠有幫助的食物來食用，做一些運動，保持一個樂觀向上的心情等等，都是能有效改善睡眠的。