孕婦睡覺憋氣怎麼辦？

常常聽到身邊有些朋友在抱怨每天晚上都睡不好，第二天上課無精打采的，睡眠的品質對一個人一天的精神樣貌有著極重要的關系，那麼，為什麼會睡不好呢，小編相信一定還有很多朋友有著這樣的困擾，那麼，是什麼影響著睡眠質量呢，也許是睡覺時憋氣了，那麼，睡覺時憋氣又是什麼原因呢。

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人們通常會把夜間猝死認為是心肌梗死所致的，其實不然的。睡覺憋氣其實就是睡眠呼吸暫停綜合症。也可以叫做睡眠窒息症。這種病會分為三種，中樞型，阻塞型和混合型。這種病是以阻塞型最為常見。這種病人大多數都為肥胖人群。

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而造成憋氣窒息和打鼾的原因是因為上呼吸道間歇性阻塞致氣流終斷，呼吸暫停。因為呼吸道比正常人窄，睡眠時肌肉松弛，因而氣流不能通過，造成窒息幾秒後又會蘇醒使呼吸正常。所以我們會經常看到患者睡眠時因缺氧而呼吸暫停不一會便會恢復過來，然後我們會掉以輕心。之後就又鼾聲大到如雷。我們只能受不了。

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而預防鼾症的方法，有三種，預防感冒，有過敏性鼻炎的患者，在急性發作時可滴麻黃素等。側臥位睡眠，即使病情較重的病患也會病情有所改善。第三個是戒酒以及禁服鎮靜，安眠藥物，戒煙也是很好的方法。可減輕煙對氣道黏膜的刺激。

注意事項：

針對這樣的患者我們要知道，這些患者的日間也容易打瞌睡，工作效率差，精神食欲不振。所以需要注意的是不可以使病患長期缺氧。並且要定期的對病人進行睡眠檢查，分析睡眠呼吸運動和暫停的次數，然後做好筆記，去醫院後，醫生才會做出准確的判斷。對於這個病的治療最好肥胖的人減肥，避免用安眠藥，可使用呼吸興奮劑。

小編認為以上這些都是治標不治本的方法。若要根治，患者首先必須減肥，同時要戒煙戒酒，少吃「燥熱」的食物，以免令呼吸道的黏膜腫脹及鼻黏膜發炎，影響呼吸。此外，亦應些適量的運動以鍛煉體魄。若進食一些適當的補氣藥物 可根治睡眠窒息的問題。