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雪菊改善睡眠的嗎

睡眠不足會帶來許多身心的傷害,思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌會失去平衡等等。近來年,專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個關鍵要素。那麼,通過什麼方法可以改善呢?有些白領會想到喝茶,那麼茶當中的雪菊能不能改善睡眠呢?我們來看看。

睡眠不足已是現代人的文明病,尤其是白領一族,常常是沒有把睡眠當作一回事。表面上,少睡了三個小時似乎多了三小時的工作時間,但卻沒有注意到工作效率和少睡帶來的傷害。

昆侖雪菊是可以改善睡眠,具有青大的鎮靜安神、調節神經系統的功效。可迅速改善睡眠,抵抗焦慮抑郁情緒,從而是人體輕松進入深睡階段,安神的同時,自然而然的提高睡眠質量。

同時,調節人體五髒,滋潤脾髒,滲入修復受損機體,從根本上還原人體各循環平衡,消除神經系統衰弱狀態,還原自身睡眠循環平衡狀態,無需再靠藥物助眠,每天開水泡上3g左右對經常失眠者效果特別好。

美容效果

一、淡斑祛痘

可能大家廣為所知的淡斑祛痘產品大多數都是由綠豆、抹茶原料制成的。然而據《本草綱目》記載,野生雪菊綜合了綠豆、抹茶等天然特性,甚至超越了這兩種原料的淡斑祛痘特性,有著神奇的天然淡斑祛痘功效。

二、美白養顏

昆侖雪菊含有豐富的氨基酸成分,氨基酸具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

據有關部門研究證明1毫克氨基酸清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。昆侖雪菊能夠幫助肌膚清除毛孔中的垃圾,將毒素帶出肌膚,從而達到美白養顏的作用。

三、滋潤肌膚

昆侖雪菊中的氨基酸成分有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據有關試驗結果,證實氨基酸的潤膚效果要比維生素E強18倍。

常見的昆侖雪菊美容護膚品有昆侖雪菊洗面奶、昆侖雪菊面膜等,它們都利用了昆侖雪菊的美容效果,具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易,經濟適用,長期堅持能夠達到良好的效果。

小編提醒最好在十一點以前上床休息,因為過了睡眠的最佳時期,你再怎麼睡都不夠的,也比較難入睡。睡前40分鐘用熱水泡腳,打開香熏燈,放上一段舒緩的音樂,再喝一杯熱熱的脫脂牛奶。,晚上不宜吃太鹹或太辣的東西,最好吃碗小米粥,這些都是催眠粥,又有益消化。

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