經常熬夜就會脫發嗎

相信很多朋友都希望自己能擁有一頭飄逸清爽的秀發，這樣也才能夠為自己的外在形象增色不少。可令人感到遺憾的是，很多朋友在日常中都養成了燙染頭發的習慣，並且在每次洗頭後也會用吹風，這些都非常容易造成脫發。因此經常熬夜會脫發嗎？針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

中醫認為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕，濕熱內蘊，容易損傷脾胃。“脾受損後，體內的濕熱就更加難以排出，久而久之濕熱上升，當頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細血管的新陳代謝，以致毛發無法和體內的營養物質進行交換，慢慢就脫落了。”

王主任說，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對脫發的治療大有好處。

脫發的人，要吃有助於軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

當然，放松心情、少熬夜保證充足睡眠也很重要。

每周洗兩次頭就可以了

“頭發是氣血的衍生，如果氣血不足，頭發就會成片脫落。”王主任說，頭發有它自身的生長周期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環。“生長期”的頭發根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭發像小蔥，根淺一拔就掉。

對於健康人來說，處於“生長期”的頭發數量，與處於“休止期”的頭發數量之比是10∶1。但脫發者則相反，“休止期”頭發數量遠遠大於“生長期”。此時，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發洗掉，頭發自然越洗越少。他建議，每周洗頭發不要過於頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。

相信通過上述我們大家的討論，有關經常熬夜會脫發嗎，廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標准的答案。當然我也想再多說一句的是，熬夜會影響我們體內的內分泌，也會減慢我們的新陳代謝，所以對於毛發的生長是大大不利的，因此希望朋友們改掉這個不良的習慣。