熬夜對性能力的影響大嗎

現在的人大多數都是夜貓仔。經常性的熬夜好像成了家常便飯，雖然說我們很多時候都知道熬夜對我們的身體有很大的壞處，但是有時候就是不能克制自己貪玩的心態，不但讓自己的身體成了亞健康的狀態，甚至有時候對我們的夫妻生活方面都有很大的影響，那麼熬夜對性能力的影響到底都在哪些方面呢？下面一起來看看吧！

1.晚10時到凌晨2時是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果男性朋友在這時候熬夜，皮膚張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡。

2.熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變等現象.

3.胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常吸的煙，喝的濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。

4.大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至失眠。

5.夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。

6.跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

以上介紹了一些關於熬夜對性能力的影響，我們都知道在熬夜之後人體內很多的元素都流失了，所以這時候應該多加強營養，這時候就應該吃一些蛋白質高的食物，同時也要加強身體的鍛煉，提高身體的素質，同時也要多補充衛生素A，這樣才會對身體比較好。