晚上吃太多巧克力有危害嗎

巧克力在我們的生活中是一種十分常見的食物，而且種類也是有很多的，其中白巧克力是最為常見的一種，很多女性朋友都十分喜歡吃巧克力，巧克力裡面含有非常豐富的脂肪和蛋白質，可以幫助我們人體提供能量，不過很多人擔心吃多了會不好，那麼晚上吃太多巧克力有危害嗎？

白巧克力富含豐富的維生素和人體所必須的鉀、鐵等元素，能夠促進人體大腦的發育，同時還能在一定程度上緩解人們緊張的情緒，有一定的安定的作用。

白巧克力有一定的保健的作用，白巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。 巧克力可預防心髒病，巧克力中還含有多種營養成分，比如有抗氧化作用的維生素E、鎂;人體必需的鉀、鐵和鞣酸等，對兒童大腦發育大有好處的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力還會加入一些其他的營養成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黃烷醇，它也具有保健防病的作用。

常吃白巧克力會不會有危害？因為白巧克力熱量高、糖分多，屬於垃圾食品，經常吃還會造成心血管病、糖尿病、肥胖等疾病，所以我們在食用的時候需要慎重，不可過多的食用。

以上就是關於晚上吃太多巧克力有危害嗎的一個介紹，其實無論是什麼食物都是具有兩面性的，我們在生活中也要學會科學健康的飲食，雖然巧克力可以幫助我們提供一些能量，但是如果在晚上食用太多的話是很容易會導致肥胖的。