睡覺出汗什麼原因

或許我們在生活中曾都有過早晨一覺起來發覺自己的身上濕濕的，其實這就是晚上睡覺出汗所造成的，晚上睡覺出汗什麼原因，是否自個兒的身體出現了問題，這是生活中不少的人在發覺自個兒出現的現象之後較為擔心的，下面我們就來看看是哪些原因會導致晚上睡覺出汗。

睡覺出汗什麼原因

一、陰虛。晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽干燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

二、室內溫度過高。室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

三、做夢(如噩夢)晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過於復雜。

四、疾病導致。許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。

日常生活中多進行體育鍛煉，加強體質。

以上便是關於晚上睡覺出汗的一些原因的詳細介紹，相信現在大家應該對於晚上睡覺出汗的原因應該已經有了更為深入的了解和認識了吧，希望大家在平時的生活中要特別注意飲食，尤其是疾病造成的晚上睡覺出汗，不能吃的食物一定不能碰，並且大家在晚上睡覺的時候注意通風，保持房間內人空氣流通。