長期睡眠不好會影響排卵嗎

大家知道排卵對女性有多麼重要嗎？每一個女人都會有當媽媽的願望，但是現代社會中很多的女性朋友卻因為排卵不正常不能擁有自己的孩子。有的結婚好幾年都不能實現要孩子的夢想，所以育齡女性都會很在乎自己的身體。那麼長期睡眠不好會影響排卵嗎？我們大家一起來了解一下吧。

如果長期睡眠不足可能會對女性的內分泌產生一定的影響，對於排卵也會有一些連帶影響。

大家知道睡眠不好會影響排卵了吧，肯定還想了解哪些因素會損壞卵子的質量，我們大家一起來了解一下吧。

1.煙、喝酒、失眠、飲食無規律都會影響卵子的健康。香煙的毒性可以直接作用於卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。 2.35歲以後女人卵子質量會下降。對於男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降。

3.很多女性會在經期有性生活，或是不注意性生活衛生等，可能會使得體內產生抗精子的抗體，使得卵子活力下降，從而影響懷孕。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

4.患有性傳播疾病的女性。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

5.人工流產。人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環境，影響卵子的質量和活力。 作為女性在日常生活中一定要對自己的卵子進行保護，讓它成為健康卵子，以順利迎接寶寶的到來。

以上就是關於睡眠不好會影響排卵嗎的介紹，大家都了解了吧。我建議想要寶寶的女性朋友們，只有保持身體健康，卵子發生染色體變異的幾率才會越低，所以說平時要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多進行體育鍛煉，這樣才能身體越來越健康，也會有益於排卵。