晚上睡覺磨牙怎麼辦呢

可能我們一些上了年紀的中年朋友經常容易出現晚上睡覺磨牙的情況，可能是由於我們喝酒導致了我們自身的內髒出現了某方面的傷害，日常一定要注意規律的飲食盡量少抽一些煙少喝一些酒，可以大大降低晚上睡覺磨牙的幾率，為大家介紹一下晚上睡覺磨牙怎麽辦呢吧。

磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化。

有的人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。所以如果發現有磨牙現象，應該趕緊對症治療。

如果孩子有腸道寄生蟲，要及早驅蟲，常用驅蟲劑有驅蛔靈、安樂士、腸蟲清、左旋米唑等。孩子有佝偻病，要補充適量的鈣及維生素d制劑;給孩子舒適和諧的家庭環境，讓孩子晚間少看電視，避免過度興奮;飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量;要請口腔科醫生仔細檢查有無牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配制牙墊，晚上戴後會減少磨牙。

中醫認為，夜間磨牙多與積食及驚嚇有關，所以用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交籐10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術散加減受驚可服朱砂等鎮靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

晚上睡覺磨牙怎麽辦呢的最好方法就是可以在口中放一個蘋果，同時我們日常一定不要經常養成熬夜的壞習慣，熬夜的情況可能會導致我們自身出現內分泌失調的症狀，同時在睡前盡量放松自己，可以做做一些有氧運動。