經常失眠對身體的危害有哪些

生活壓力大或者是進入更年期以及疾病的影響，很多人出現了失眠的情況，如果是偶爾的失眠是不會對身體有害的，但是長期的失眠得不到治療，不僅精神不振，還會影響身體健康。那麼經常失眠對身體的危害有哪些呢，我為大家解釋一下關於失眠的有關知識。

失眠幾乎是每個人都遇到過的事情，那麼大家知道失眠的危害有哪些嗎？長期失眠對人的危害是非常大的，尤其對於女性朋友們來說，如果長期失眠，長期失眠給女性的健康帶來極大的危害，不僅會影響她們美麗的容顏，還非常容易引發各種相關的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。

醫學上認為，長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩，進而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。那麼，長期失眠給女性健康帶來危害究竟有哪些呢？

因為女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。

專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心髒病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風險。

不僅如此，一個人如果被長期失眠所困擾，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。

上文就是對於失眠的危害的介紹，希望大家能夠引起重視。專家建議大家在平時生活中一定要注意自己的生活習慣，勞逸結合，不要過於操勞，防止疾病有機可乘，這種後果是誰都不想看到的。

看完以上的文章，相信大家對於經常失眠對身體的危害有了一些了解，失眠並不可怕，我們首先要確定失眠的原因，根據醫生的建議可以吃一些治療失眠的藥物，並且睡前可以吃一些幫助睡眠的食物，調整心情，養成良好的生活習慣。