冬天晚上腳冷的原因

我們都知道，冬天的氣溫都比較低，所以肯定都會覺得而比較的而寒冷，但是有的人可能一整個晚上都是手腳冰冷不會暖和的，這肯定會影響到我們的正常休息，而沒有良好的睡眠，對我們的健康也是不利的，因此我們就需要認識和了解一些，是什麼樣的原因容易導致手腳冰冷。

【手腳冰冷的主因】

＊心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位.

＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低.

＊血管中有阻塞，或發燒，感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷.

＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒.

指導意見：

而且腳趾，膝蓋，肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪，血管皆相對較少，熱度容易散失.

＊血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度，餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象.而低血壓時，血液循環也會不佳 ，疲勞，身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷羅！

＊壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖.

＊衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺 神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷.

會引起手腳冰冷的原因並不是單一的，所以大家對這些常識還是要更加的重視，因為如果確實是身體存在一些疾病，引起那麼肯定不利於健康，需要注意正確的治療和解決方法，幫助自己有效地遠離各種疾病的影響和危害。