失眠按摩什麼部位有效

失眠的症狀發生之後會讓身體受到很大的影響，睡眠是保證身體健康的重要保證。如果失眠的話，那麼身體的健康問題就會很大，這樣就會導致很多的疾病症狀發生。這樣對於健康甚至是生命安全都是不利的。所以保證睡眠健康是很重要的。那麼失眠按摩什麼部位呢？下面我們就來詳細的介紹一下。

按摩足底失眠穴治療失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）為中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的頭、大小腦、松果腺反射區對治療失眠也有很好的療效。另外增加刺激心髒、肝髒反射區，對治療失眠有輔助療效。在進行以上穴位和反射區刺激以前，應先對雙足進行充分的搓揉和捏拿，使足部發熱以後再針對以上穴位和反射區進行重點刺激。下圖紅色點是按摩足底治療失眠的關鍵點，要重點刺激。

按摩失眠穴治療失眠的方法，失眠穴是經外奇穴名。位於足底跟部，當足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。用針刺、艾灸、點按、搓揉等方法刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經，使人進入深度睡眠的功效。

按摩足趾尖治療失眠的方法：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復做10次。

按摩足大拇趾根部治療失眠的方法：整個大腳拇趾的根部，用手指摁壓1分鐘即可。有人在按摩足大拇趾根部治療失眠時，感覺療效特別明顯。摁壓後不到1分鐘就感覺睡意深濃了。

失眠按摩什麼部位的問題，可以看上面介紹的來解答。失眠的症狀如果發生的話，那麼就可以采用上面介紹的這些方法來進行緩解。這樣就能有非常好的改善效果。除了要采用按摩的方法來緩解外，還要在平常的時候養成良好的睡眠習慣，這樣能讓失眠的情況得到很好的改善。