失眠很嚴重怎麼辦才好

失眠的情況是每個人都會遇到的問題，如果只是偶爾一次的話，那麼對於身體的影響不是很大，但是如果是經常失眠的話，那麼對於身體的影響就會非常大了。失眠的情況是可能會讓身體出現重大疾病的。所以失眠的情況要特別注意控制才行。那麼失眠很嚴重怎麼辦？下面我們就來詳細的介紹下。

失眠的中藥調治

中醫藥治療失眠有其獨到的見解，且療效顯著。傳統的以西藥治療失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中醫藥具有安眠藥沒有的優點，即不會成瘾，也不會產生依賴性。中醫藥學現代化也讓中醫藥在治療失眠症領域大顯身手，通過精選天然名貴藥材，組合治療失眠的優秀方劑，有一大批高科技中醫藥成果在失眠治療領域發揮著重要作用，如九味神安膠囊、 李氏睡香貼 、百合酸棗仁膠囊等，加之采用心理行為治療方法，對失眠證治療取得了十分滿意的療效。

失眠者的食療方法

失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於制作的食療方，供選用：

豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干淨，放入淨鍋內，然後把洗干淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，移小火炖至豬心熟透後即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血(補血產品)養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗干淨的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發香茹洗淨，切成細絲。粳米洗淨入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。

失眠很嚴重怎麼辦的問題，上面我們介紹的已經很清楚了。如果有了失眠的情況，那麼就可以采用上面的方法來進行治療和改善。這樣就能有很好的治療效果了，改善了失眠的症狀後，才能讓身體保持比較健康的狀態。另外要養成規律的生活習慣。