晚上睡覺磨牙怎麼解決呢

晚上睡覺磨牙一方面可能會降低我們自身的睡眠質量，還可能對於我們自身的家人帶來很大的影響，我們日常一定要避免喝一些咖啡或者是可樂等飲品，喝咖啡和可樂都會導致我們自身增加出現睡覺磨牙的幾率，同時也一定要學會放松心情，詳細的為大家普及一下晚上睡覺磨牙怎麼解決呢吧。

(1)心理治療：磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。對這類病人給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對於建立治療疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。

(3)咬合板的應用。

(4)調牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關系，以達到咬合、咀嚼肌、颞下颌關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。

(5)磨牙症還可以采用對症治療，對於有錯牙合畸形的病人先進行正畸。有的要進行修復或牙周組織疾病的治療。

晚上睡覺磨牙怎麼解決呢成為很多人特別關注的問題，我們日常飲食一定要注意，補充鈣質，多吃一些肉蛋奶，我們可以每天早上喝一袋牛奶，效果也是非常不錯的，同時日常一定要定期清除在我們肚子裡的蛔蟲。