治療失眠中醫藥方有哪些

大部分人應該都有過失眠的經歷，有的人只是偶爾的失眠，但是有人卻是習慣性失眠，習慣性失眠是非常痛苦的，很多的人可能去過醫院也吃過很多的藥，但是從醫學上來講，治療失眠最有效的方法還是中藥，采用中藥治療能夠合理的調理人們的身體，進而能夠直達病根，在短時間內就會有一定的改善和好轉。那麼今天就說說中藥治療失眠的幾種配方吧。

百合治療失眠：干百合12克。將百合磨成粉，遲早分2次沖服。清心安神、養陰潤肺。用於治療伴有，心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。

糯稻根治療失眠：糯稻根60克。水煎，每晚服1大碗。治療失眠。

芹菜根治療失眠：芹菜根60克。水煎，睡前服。治療失眠。

酸棗仁治療失眠：酸棗仁15克。焙焦為末，頓服，每日1次睡前服。補肝益膽，寧心安神，治療失眠、心陲。

蓮子心治療失眠：蓮子心30個。水煎入鹽少量，每晚臨睡時服。清熱瀉火，寧心安神。治療失眠、心悸，煩躁。

遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

有失眠症狀的朋友不妨根據上面的藥配方進行調理，在調理的過程中也要注意飲食和作息方面，在飲食方面盡量吃的清淡一些，每晚睡覺前喝一杯溫牛奶，盡量不要在睡前運動或者是玩手機，養成晨練的習慣對於失眠也有一定的改善作用。