趴在桌子上睡覺的壞處有什麼

在高中的教室裡，中午的時候我們能看到一群趴在桌子上休息的學生，他們為了爭取到更多的時間來學習，只能中午趴在桌子上睡一會，休息一會後就得趕緊的起來繼續沉浸在題海之中，當然不僅是高中生，很多上班族也是這樣，但是都說趴在桌子上睡覺沒有好處，那麼趴在桌子上睡覺的壞處有什麼呢？

1、影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心髒疾病。

2、趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。尤其本就是高度近視的人更要注意。

3、入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。

4、趴在胳膊上睡覺，多處神經會受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經麻痺或使臉部變形。

5、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。

這樣就讓我們清楚的了解了趴在桌子上睡覺的壞處有哪些，如果有條件還是要躺著休息最好，實在沒有辦法也只能盡量的多找點舒服的姿勢睡覺，由此也可以看出來，這些人是多麼的不容易，壓力大的是他們，休息不好的還是他們，但是也要注意自己的身體健康。